Mitos : Minum air es menyebabkan bayi besar
Fakta : Belum ada penelitian yang dapat membuktikan
bahwa air es menyebabkan bayi besar. Jadi sementara ini itu hanya mitos belaka.
Mitos : Makan durian menyebabkan gangguan kehamilan
Fakta : Diketahui bahwa durian menyebabkan kenaikan
kadar kolestrol darah dan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi , tidak
sepadan dengan vitamin yang didapatkan dari durian tersebut. Sedangkan pada ibu
hamil, seyogyanya memilih makanan yang lebih tinggi nilai nutrisinya dan tidak
terlalu menggemukkan.
Mitos : Minum minuman bersoda menyebabkan gangguan
kehamilan
Fakta : Minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan,
apalagi bagi ibu hamil. Minuman bersoda merupakan minuman dengan nilai kalori
yang cukup tinggi tetapi kosong nutrisinya, dan dapat merangsang lambung bagi
para penderita maag, terutama apabila diminum saat lambung kosong.
Mitos : Minum susu ibu hamil menyebabkan bayi besar.
Fakta : Penyebab bayi besar tidak mutlak berdasarkan
apa yang dimakan oleh si ibu. Faktor keturunan dan bawaan sangat besar juga
perannya. Justru minum susu hamil adalah baik, kaarena mengandung vitamin dan
mineral yang dibutuhkan khusus bagi si ibu hamil yang makanannya tidak cukup
gizinya, minum susu hamil adalah penting untuk mencukupi gizi . Apabila takut
bayi terlalu besar, yang penting adalah jangan makan makanan yang kosong gizi
(maksudnya, tinggi kalori tapi rendah nutrisinya).
Mitos : Ibu hamil tidak boleh minum yoghurt
Fakta : Tidak ada penelitian yang mendukung pernyataan
ini. Jadi pertanyaan ini hanya mitos belaka.
Sumber: citizen-midwives.blogspot.com
