Minuman ini terbuat dari sari jeruk lemon yang diperas dan dicampurkan dalam air dan ditambahkan es batu dan madu atau gula. Dinikmati saat cuaca panas memang paling asyik. Meskipun juga bisa diseduh hangat. Agar nutrisinya tetap terjaga Anda bisa menggunakan madu untuk pemanisnya.
Lemon juice atau jus lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, magnesium, protein dan karbohidrat. Dalam 100 g jus lemon mengandung 34 kkal energi, 0,5 g protein dan 6,2 g karbohidrat. Karena kandungan nutrisinya yang banyak maka banyak juga manfaatnya untuk kesehatan.
Bagi yang menderita gangguan pencernaan, wajib minum lemon jus hangat karena dapat mengobati mulas, diare, kembung atau sering bersendawa. Menghirup aroma yang segar saat diseduh juga dapat mengurangi rasa mual.
Lemon juga mengandung zat antiseptik alami yang dapat menyembuhkan masalah kulit. Jika ingin awet muda, minumlah jus lemon setiap hari. Jika rutin diminum, kerut dan keriput di wajahpun bisa berkurang.
Jus lemon segar juga bisa menyembuhkan gigi yang sakit. Cukup mengoleskannya pada gigi atau gusi yang luka atau berdarah. Setelah dioleskan pendarahan akan terhenti dan bau mulut juga hilang. Jika digunakan untuk berkumur-kumur secara teratur dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.
Bagi penderita darah tinggi juga boleh meminumnya, karena kandungan kalium yang terdapat didalamnya dapat megontrol tekanan darah tinggi, pusing dan mengurangi stres. Nutrisi yang satu ini juga dapat menyembuhkan gangguan pernapasan atau asma.
Minuman ini mudah dibuat dan mudah juga dijumpai di restoran-restoran. Bisa diseduh dengan air dingin atau air panas. Menggunakan gula alami seperti madu akan menambah kandungan nutrisinya dan lebih menyehatkan.
Sumber : detik.com
