Musim kemarau sudah tiba. Penyakit yang palking sering dialami adalah sakit atau radang tenggorokan. Jika minum obat tak mengatasi masalah, cobalah mengonsumsi makanan alami. Selain rasanya enak khasiatnya juga hebat.
Sulit menelan dan demam merupakan gejala awal radang tenggorokan. Gejala bisa diredam dengan makanan yang tepat. Seperti pisang, sup ayam dan wortel rebus. Berikut ini beberapa makanan yang dapat mengatasi sakit tenggorokan.
1. Pisang
Buah manis yang teksturnya empuk ini baik untuk kesehatan tenggorokan. Karena lembut akan mudah ditelan. Pisang mengandung vitamin B6, kalium dan vitamin C.
2. Sup Ayam
Semangkuk sup yang hangat merupakan obat kuno mengatasi sakit tenggorokan. Antibiotik alami ini memiliki anti-peradangan yang bisa melawan virus. Tambahkan wortel, bawang, seledri, lobak, ubi jalar dan bawang putih.
3. Jahe
Kesegaran dan kehangatan jahe mampu meredakan tenggorokan yang sakit. Menghirup uap air jahe bisa mengatasi sesak pada pernapasan. Jika ditambahkan madu akan membantu mencegah iritasi yang menyebabkan batuk.
4. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat tinggi yang mudah larut. Selain dapat mengatasi sakit tenggorokan, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol buruk (LDL). Kandungan kalorinya yang rendah, sangat ideal untuk dijadikan camilan.
5. Wortel Rebus
Wortel rebus adalah obat alami untuk mengatasi tenggorokan. Sebaiknya hindari wortel mentah karena bisa memperburuk rasa sakit di tenggorokan. Wortel juga kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan potasium.
Sumber : detik.com
