Melon dengan nama latin Cucumis melo L ini merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Dikatakan Amin, buah yang termasuk keluarga semangka (Famili Cucurbitaceae) ini dapat menghilangkan stres pengkonsumsinya. Dengan memilki 95% kandungan air dalam daging buah melon, dapat memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan. “Rasa sejuk itulah yang bisa menenangkan hati dan pikiran yang lagi stres. Selain itu melon juga dapat meredakan rasa panas dalam perut,” kata Amin.
Buah yang umumnya berwarna kuning muda atau hijau ini, rasanya sangat menyegarkan dan biasanya sering dijadikan makanan pencuci mulut ini sangat mudah didapat dengan harga yang terjangkau. “Jadi tidak ada alasan untuk kita tidak mengkonsumsi melon. Karena manfaatnya sangat baik bagi kesehatan tubuh,” ujarnya. Memang tidak berbeda dengan buah-buahan lainnya, manfaat melon untuk kesehatan tubuh juga tidak sedikit. Kandungan air didalamnya berguna untuk memberi cairan di dalam tubuh. Melon banyak mengandung vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor.
Kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan menggangu pencernaan, khususnya pada organ lambung. Dari berbagai penelitian, kata Amin, melon memiliki khasiat sebagai anti kanker, membantu sistem pembuangan dan mencegah sembelit. Menurunkan risiko serangan penyakit jantung dan stroke, mencegah penggumpalan darah, menurunkan resiko penyakit ginjal dan menyembuhkan penyakit eksim. “Melon kaya manfaat bagi kesehatan manusia. Jadi pencinta melon ini sudah banyak dan merupakan peluang besar buat petani meningkatkan produksi guna memenuhi kebutuhan pasar,” pungkasnya.
Kandungan nutrisi melon, yakni 15,00 mg kalsium; 25,00 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg Vitamin C; 640 mg I.U Vitamin A; dan 0,03 mg Vitamin B1. Melon mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung.
Sementara itu, kandungan karotenoid buah melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan risiko serangan kanker paru-paru karena merupakan senyawa utama penyerang penyakit kanker. Buah melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut.
Jika dikombinasikan dengan buah lemon, maka buah melon dapat menumpas penyakit asam urat. Jadi ada baiknya Anda mengonsumsi buah melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari. “Melon juga adapat membersihkan kulit dan menurunkan kadar kolestrerol,” katanya.
Melon merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. Rasanya segar dan tidak terlalu manis, warnanya kuning dan kebanyakan putih, harganya pun murah meriah. Tapi yang lebih penting, selain nikmat disantap, buah yang banyak mengandung air ini (sekitar 95% dari daging buah) juga kaya akan vitamin dan mineral, sehingga manfaatnya bagi tubuh berlimpah. Dari sisi kandungan airnya pun buah melon mampu memberikan rasa dingin dan efek yang menyejukkan, sehingga dapat meredakan rasa panas dalam perut dan membersihkan ginjal dari sisa-sisa metabolisme.
Beberapa vitamin dan mineral yang dikandung melon di antaranya protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Kandungan mineral ini mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung. Ia juga mampu menyembuhkan sembelit. Selain itu, kandungan antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung. Sedang kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru-paru.
Terakhir, buah melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan buah lemon, maka melon dapat menumpas asam urat.
Sumber : Dari berbagai sumber
